Kinesiotaping – wsparcie w rehabilitacji i terapii bólu
Skuteczna metoda wspomagająca leczenie w REHAFUN Gdańsk i Gdynia
W REHAFUN wierzymy, że skuteczna rehabilitacja opiera się na kompleksowym podejściu: terapii manualnej, indywidualnej analizie funkcjonalnej, treningu medycznym i metodach wspomagających. Jednym z elementów, który doskonale wspiera proces leczenia i przyspiesza powrót do sprawności, jest kinesiotaping – elastyczne plastrowanie terapeutyczne.
Metoda ta, choć bardzo popularna, w REHAFUN nie jest stosowana rutynowo. Używamy jej w sposób celowany i zgodny z aktualną wiedzą medyczną (EBM) – jako uzupełnienie terapii, a nie jej zamiennik.
Czym jest kinesiotaping?
Kinesiotaping (KT), znany też jako plastrowanie dynamiczne, to technika terapeutyczna polegająca na aplikacji specjalnych, elastycznych taśm (kinesiotape) na skórę pacjenta, w określony sposób – w zależności od celu terapeutycznego.
Metoda została opracowana w latach 70. XX wieku przez japońskiego chiropraktyka dr. Kenzo Kase. Od tego czasu zyskała popularność na całym świecie – szczególnie w fizjoterapii sportowej, ortopedycznej i neurologicznej.
Dla kogo przeznaczony jest kinesiotaping?
W REHAFUN stosujemy kinesiotaping jako wsparcie terapii u pacjentów:
- z ostrym i przewlekłym bólem kręgosłupa (szyjnego, piersiowego, lędźwiowego),
- z dolegliwościami stawów barkowych, kolanowych, skokowych i biodrowych,
- po urazach sportowych (np. skręcenia, naciągnięcia, stłuczenia),
- z obrzękami limfatycznymi i pourazowymi,
- z niestabilnością stawową (np. po skręceniach),
- w stanach przeciążeniowych tkanek miękkich (np. tendinopatie, bóle mięśniowe),
- z bliznami pooperacyjnymi – dla poprawy ruchomości i elastyczności tkanek,
- po operacjach – jako część terapii przeciwobrzękowej i wspomagającej.
Dzięki różnym technikom aplikacji, kinesiotaping może mieć działanie przeciwbólowe, drenażowe, wspomagające funkcję stawu lub mięśnia, a także stabilizujące.
Jak działa kinesiotaping?
Elastyczna taśma kinesio działa poprzez mechaniczne oddziaływanie na skórę i tkankę podskórną, co wpływa na układ nerwowy, mięśniowy i limfatyczny. W zależności od techniki aplikacji, kinesiotaping może:
1. Zmniejszać ból i napięcie mięśniowe
Podniesienie skóry przez taśmę powoduje odciążenie zakończeń nerwowych i drobnych naczyń, co daje efekt przeciwbólowy i rozluźniający.
2. Wspierać pracę mięśni
Poprzez odpowiednie napięcie taśmy można aktywizować osłabione mięśnie lub hamować nadaktywne grupy mięśniowe, co wspiera terapię ruchową i ćwiczenia funkcjonalne.
3. Poprawiać stabilizację
Kinesiotaping może wspierać czucie głębokie (propriocepcję) w obrębie stawu, dzięki czemu poprawia się kontrola ruchu – szczególnie ważna po urazach i skręceniach.
4. Redukować obrzęki i usprawniać drenaż limfatyczny
Taśma działa jak mikropompa: delikatnie unosi skórę, tworząc przestrzeń podskórną i ułatwiając odpływ chłonki z tkanek objętych obrzękiem – np. po urazach, zabiegach chirurgicznych, kontuzjach.
5. Wspierać gojenie tkanek
Dzięki poprawie mikrokrążenia i redukcji napięć, kinesiotaping przyspiesza regenerację po urazach oraz wspomaga terapię blizn pooperacyjnych i pourazowych.
Kinesiotaping w REHAFUN – tylko jako element szerszego planu terapii
W REHAFUN nie traktujemy kinesiotapingu jako „magicznej metody”, lecz jako narzędzie wspierające. W naszych gabinetach:
- najpierw przeprowadzamy dokładną diagnostykę (badanie manualne, testy funkcjonalne, analiza postawy),
- wdrażamy terapię przyczynową – np. terapię manualną, ćwiczenia kontroli ruchu, PNF, stabilizację centralną,
- a dopiero później, w uzasadnionych przypadkach, stosujemy kinesiotaping jako wsparcie efektów terapii.
Przykład:
Pacjent z ostrym bólem odcinka lędźwiowego (np. LBP) otrzymuje terapię manualną, ćwiczenia reedukujące wzorzec ruchu (np. Kinetic Control), a na koniec – aplikację kinesiotapingu zmniejszającego napięcie i wspierającego segment lędźwiowy.
Jak wygląda zabieg kinesiotapingu?
Krok po kroku:
- Ocena kliniczna pacjenta – badanie fizjoterapeutyczne, określenie wskazań.
- Dobór techniki aplikacji – np. rozluźniająca, aktywizująca, drenażowa, stabilizująca.
- Aplikacja taśmy – z uwzględnieniem kierunku, napięcia i anatomii danego obszaru.
- Edukacja pacjenta – jak dbać o taśmę, jak długo ją nosić, kiedy zdjąć.
- Monitorowanie efektów – w kolejnych dniach podczas wizyt kontrolnych.
Taśmy kinesio są wodoodporne, oddychające i mogą być noszone przez kilka dni – także podczas snu i kąpieli.
Kinesiotaping – co mówią badania?
Badania naukowe wskazują, że kinesiotaping może mieć efekt przeciwbólowy i wspomagający, ale nie zastępuje terapii ruchowej i manualnej (Lim & Tay, 2015; Kalron & Bar-Sela, 2013). Największą skuteczność wykazuje jako metoda wspierająca, zwłaszcza:
- w ostrym bólu odcinka lędźwiowego (acute LBP),
- w zmniejszaniu obrzęków pooperacyjnych,
- w poprawie propriocepcji po skręceniach stawu skokowego,
- w terapii blizn, napięć mięśniowych i dolegliwości barku.
W REHAFUN stosujemy tylko techniki zgodne z aktualnymi rekomendacjami – bez efektu placebo, bez mitów, bez przesady.
